نظرات
روش تهيه و مصرف:
مقدار مصرف 5-1 پيمانه (حدود 160- 32 گرم) در روز است. هر پيمانه پودر را در يك ليوان آب يا شير ريخته و هم بزنيد تا كاملاً حل شود.
براي حصول بهترين نتيجه در رشد عضلات، در روزهاي تمرين 2-1 پيمانه تا 3 ساعت قبل از تمرين و 3-1 پيمانه پس از تمرين مصرف نماييد.
در روزهاي غير تمرين 2-1 پيمانه بعد از صبحانه و 2-1 پيمانه پس از شام مصرف نماييد. هر پيمانه 32 گرمي حدود 125 كالري انرژي تامين مي كند و شما مي توانيد ميزان مصرف را با شدت فعاليت خود تنظيم كنيد.
در روزهاي غير تمرين مي توانيد اين نوشيدني را بعد از صبحانه و ناهار و شام و قبل از خواب ميل نماييد.
کالری در 165گرم (5 پیمانه ) | 615 گرم |
کربوهیدرات | 76 گرم |
شکر | 40 گرم |
چربی | 5 گرم |
پروتئین | 67 گرم |