پكيج طلايی محافظت از آلودگی هوا

روش مصرف :

مكمل اسيد فوليك :روزانه یک عدد قرص برای روزهای عادی و تا سه عدد برای روزهای آلوده

مكمل ويتامين C: روزانه یک عدد قرص جوشان در یک لیوان آب

مكمل ويتامين E : روزانه یک کپسول در روز بعد از غذا

مكمل EPA: روزانه یک کپسول بعد از غذا

مكمل كوركومين : روزانه یک کپسول همراه با غذا

مکمل‌های غذایی: (مكمل ياري)

ازآنجاکه پرهیز مطلق از هوای آلوده و رعایت دقیق و کامل یک رژیم غذایی ایده آل برای مقابله با هوای آلوده امکان‌پذیر نیست، استفاده از بعضی مکمل‌ها می‌تواند یک راهکار در برخورد با عوارض هوای آلوده باشد.

مكمل اسیدفولیک، ویتامین B6 و ویتامین B12:

مطالعات نشان داده‌اند حتی ۲ ساعت قرار گرفتن در معرض هوای آلوده باعث اختلال در ضربان قلب و تعداد و همچنین تعداد گلبول‌های سفید می‌شود و مکمل یاری با اسیدفولیک، ویتامین B6 و B12 سبب کاهش این اثرات می‌شود. این ویتامین‌ها می‌توانند اثرات مخرب آلودگی هوا روی سیستم قلبی عروقی را به حداقل برسانند.

همچنین یک مطالعه ۷ ساله نشان داده که هوای آلوده احتمال بروز زوال عقل را افزایش می‌دهد و استفاده از اسیدفولیک، ویتامین B6 و B12 این تأثیر هوای آلوده را تا حدودی خنثی می‌نماید.

آنتی‌اکسیدان‌ها: (ويتامين C و E)

استرس اکسیداتیو یکی از مکانیسم‌های اصلی است که توسط آن آلودگی هوا روی سلامت ریه و قلب و عروق تأثیر می‌گذارد. مطالعات نشان داده‌اند استفاده از مواد غذایی یا مکمل‌هایی که دارای مواد آنتی‌اکسیدان هستند می‌توانند از اثرات شدید آلاینده‌ها بخصوص در افرادی که آسیب‌پذیری بیشتری دارند، جلوگیری کنند.

مواد آنتی‌اکسیدان به‌صورت طبیعی در اکثر میوه‌ها و سبزی‌ها تازه وجود دارد

از بین مواد آنتی‌اکسیدان مطالعات اثربخشی دو ویتامین C و E را بیشتر اثبات کرده است.

ویتامین C در مایع پوششی داخل ریه‌ها وجود دارند و رادیکال‌های آزاد را از سطح داخل ریه جمع کرده و از آسیب به بافت ریه جلوگیری می‌کنند.

ویتامین E خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی داشته و به‌خصوص از آسیب به ریه‌ها براثر گاز اوزون جلوگیری می‌کند. همچنین این ویتامین به حفظ بافت ریه و عملکرد نرمال آن کمک می‌کند.

اسیدهای چرب (امگا- 3):

مطالعات نشان می‌دهند مصرف منابع امگا 3 مانند ماهی‌های روغنی آب سرد یا مکمل‌های حاوی امگا - 3 بخصوص مکمل‌هایی که حاوی EPA بیشتری هستند در حفاظت از سیستم قلبی عروقی و ریه‌ها در هوای آلوده مؤثر می‌باشند.  مكمل  امگا- 3 حاوي EPA  بالا آكواتيك شركت كارن  با خاصیت ضدالتهابی که دارند تولید مواد التهابی را کاهش داده و از آسیب رساندن آن‌ها به قلب و عروق جلوگیری می‌کنند. همچنین در بهبود و پیشگیری از آسم بخصوص در کودکان نقش دارند.

مكمل کورکومین

مواد آلاینده هوا با ایجاد التهاب در بدن و به‌خصوص در ریه‌ها سبب بروز مشکلات تنفسی مانند آسم، بیماری‌های انسدادی ریه یا COPD و حتی کنسر ریه می‌شوند. با مصرف بیشتر موادی که خاصیت ضدالتهابی دارند می‌توان اين اثر را كاهش داد.

کورکومین به‌عنوان یک ماده ضدالتهاب قدرتمند از ایجاد واکنش‌های التهابی جلوگیری می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند کورکومین بخصوص از تأثیر منفی عنصر کادمیوم بر ریه‌ها جلوگیری می‌کند. کادمیوم جزو مواد آلاینده محیطی است و مسمومیت با آن خطر ابتلا به COPD و سرطان ریه را افزایش می‌دهد